Reteta de desert dietetic de la femeia cu cel mai bun corp din lume

Cuprins:

Reteta de desert dietetic de la femeia cu cel mai bun corp din lume
Reteta de desert dietetic de la femeia cu cel mai bun corp din lume
Anonim

Modelul de fit campioana mondiala Lili lucreaza tot timpul anului pentru silueta ei bine formata, in calitate de concurenta a echipei F&M-Cybex, considera important sa fie mereu in forma maxima, oferind astfel un exemplu pentru femeile care vor sa se schimbe. Dar sărbătorile sunt și sărbători pentru concurenții de fitness, cu toate implicațiile sale tradiționale. Desigur, au grijă și să folosească ingrediente sănătoase pentru rețetele tradiționale.

Lili Regős 15
Lili Regős 15

Prăjitură cu iaurt prăjit cu făină de cocos aluat Linzer și gem de prune

Adăugiri:

Pentru liner de nucă de cocos

  • 30 g miere/sirop de artar/sirop de agave
  • 60 g ulei de cocos
  • 90 g făină de cocos

Pentru cremă

  • 500 g iaurt grecesc - natural
  • 33 g amidon alimentar
  • 2 ouă (medie, dimensiune „M”)
  • coaja rasa si suc de la jumatate de lamaie
  • Îdulcitor (de exemplu, eritritol) după gust
cheesecake
cheesecake

Pregătire:

  1. În primul rând, pregătim aluatul linzer de nucă de cocos. Frământați făina de cocos, mierea și untul/uleiul de cocos.
  2. Întindeți uniform aluatul preparat de linzer de nucă de cocos pe fundul unei forme rotunde de copt cu diametrul de 22 cm, apoi coaceți-l în cuptorul la 180 C până se rumenește timp de cca. în 10 minute.
  3. Măsurați iaurtul grecesc, îndulcitorul, amidonul alimentar și ouăle întregi într-un castron. Radeți coaja de lămâie, stoarceți sucul și amestecați bine cu un tel.
  4. Amestecul se toarnă pe foaia Linzer precoaptă, răcită, apoi fără amestecare, la 170 C timp de aprox. Coaceți în 40 de minute.
  5. Dacă este gătită, se răcește timp de cel puțin două ore și se servește rece!

Recomandat: